修复关系中的裂痕是重建矩阵的重要催化剂，但仅仅修复关系还不 足以重建矩阵，也无法推动这一过程。要实现革命性的改变，你们需要 在多次争吵以及其他任务中紧密互动，以使双方的神经通路保持活跃和 成长，改变你们双方以及你们的关系。
请记住，重建矩阵的目的是利用争吵和你们的关系来构建一个新的 矩阵，这个矩阵是使用能够帮助你们改变的赋能观念和生活方式进行编 码的。我们想分享一对成功重建矩阵的夫妻的故事。康妮和埃德学会了 有意识地建立彼此间的联系。在这个过程中，他们意识到了自己现有矩 阵形成的模式，并选择建立更有效的新模式。在此过程中，他们触发神 经系统，进行了改变，而这扭转了他们的观念。
康妮开始了解自己的模式，她的这种模式常常会引发“我早告
诉过你”型争吵。她通过重建矩阵的策略来揭露问题、解放自我，
并有意识地努力改变自己的习惯模式。下面是她在重建矩阵之前可 能与埃德出现的对话：
康妮:“我告诉过你了，如果我们走这条路，就会堵车。”
埃德：“我也告诉过你，如果我们能早半个小时出发，就不会 迟到了。”
康妮：“哦，所以现在我们走了条烂路，也是我的错了。”
埃德：“反正我们迟到就是你的错。”
康妮：“我说过了别走这条路。”
埃德：“呵呵，是啊，你好像什么都知道，你好像比我聪明多 了。你永远是对的。”
他们对彼此的冷嘲热讽中充满“我早告诉过你”句式，而这种争吵 除了造成距离感和对彼此的轻蔑之外没有任何意义。事实是，他们双方 都做了错误的决定，没人想要被另一方讽刺地提起这点，但康妮和埃德 却一直陷在这些刻薄的争论之中。
康妮是在一个混乱不堪的家庭长大的，她的父母都是酒鬼，时刻想 着买酒。她是家中5个孩子里最小的一个，总觉得自己在哥哥姐姐和有 钱的朋友们面前抬不起头（除了她家以外，她居住的地区很富裕）。她 试图表现得跟其他人没什么两样，却花了人生中的一大半时间想要弄清 楚该如何做事情、选择衣服以及适应环境。她从未有过安全感，也从来 不觉得自己成功获得了安全感。她有被一种阿尔弗雷德.阿德勒称为 “自卑情结”（inferiority complex )的心理，于是试图通过表现出冷酷和 凌驾一切的样子来弥补。这种人格面具帮助她掩盖了内心的不安，也掩 盖了她在很多情况下经常不知道该怎么表现和选择措辞这一真实情况。 她经常靠说谎来掩盖真相（这会导致“你骗了我”型争吵）。
埃德来自一个中上层阶级家庭，父母离异。虽然他有物质上的保 障，但没有情感上的安全感。他的父亲嗜酒如命，到处拈花惹草，对他
很冷淡，要求也很高。而他的母亲则自我中心，难以接近。为了掩盖自 己缺乏安全感的事实，他表现出一种髙傲的态度，装出一副“没有什么 让我烦恼”的样子，说话语气也总是很自以为是。
康妮对埃德髙贵的出身和优雅的举止感到胆怯，觉得自己低人一 等。康妮不断地与埃德在实际上他更优秀的领域竞争，在这种表象背 后，她是一个没有安全感的小女孩，拼命地想让自己摆脱真实的模样。
康妮幵始揭露自己对埃德的相处模式中体现的问题。她看到了内心 深处自己试图掩盖的不安感，以及对控制权的争夺欲，这来自她充满矛 盾冲突的成长背景。她开始更多地把自己成长背景中的事与埃德分享。 而当她表现出脆弱，揭开自己童年留下的一些伤疤后，埃德对她充满了 同情和理解，并用这种方式向她表示支持。康妮明白了重建矩阵需要的 东西，于是有意识地努力在埃德的表情中捕捉善意，从他的眼中领会同 情和关怀。她沉浸在他的关心之中，并利用这种关心减轻她对自己家庭 背景和出身的羞耻感。他的认可帮助她接纳了自己。他认为她很勇敢， 为她的勇气和坚强感到很欣慰。她幵始将这些积极的观点添加到她的自 我意识中，有意识地体验这些赋予她力量的感受和观念，并不断巩固这 种新建的神经通路。
埃德也开始探索他那种“什么，我会有烦恼？”的自以为是背后的 问题，与她分享了自己内心深处的不安和孤独感，康妮则为他提供慰 藉，对他的能力表现出深厚的信任。
随着他们在关系中进行这些解放自我、重建矩阵的行动，康妮开始 明白自己的矩阵是多么的根深蒂固，也开始明白它们是如何起作用的。 她意识到她已经对自己的思考模式上了瘾：她已经习惯在心中感到低人 一等，觉得自己很差劲，而当她没有这种感觉的时候，她就会挑起和埃 德的争吵，重新获得那种熟悉的羞耻和自怜感受。她越是表现得趾高气 扬，埃德也就会越傲慢自大。双方都可能激起对方产生“我早告诉过 你”型争吵，不肯屈服。于是，康妮开始关注自己的内心状态，尤其是
那种低人一等的想法和感受。感觉这种情绪状态出现后，她会迅速转移 自己的注意力。一旦对自己的价值产生了消极感觉，她就会主动转变自 己的想法。她知道神经可塑性不只有消极作用，也有积极的。
她利用有意识的思维来设计潜意识中的程序：如果我的感觉开始变 差，就立刻停下；如果可以的话，就改变自己的状态；如果我遇到困 难，就去寻求支持。如果我跟埃德开始了 “我早告诉过你”型争吵，我 就把它夸大到一个荒谬的程度，直到我们一起爆笑。如果埃德用赞赏和 爱慕的眼光看着我，我就会沉浸在这种体验中，以强化我认为自己有人 爱、有价值的观念。
康妮已经能够快速转换自己的思考模式了，所以原有模式也不再频 繁出现。她见识到了自己原有矩阵的力遗，毕竟她曾在上面花了超过 一万小时的时间，才发展出那些根深蒂固的自我厌恶想法和消极观念。 她并没有幻想自己从此以后会不再自卑，但她已经知道该怎么做才能继 续改变这种状况，也明白她能为自己做的最棒的事之一，就是对自己的 自我挫败感保持瞥惕。
埃德很喜欢康妮的变化，作为回应，他自己的手段也不断升级。他 改变了自己的“冷酷”矩阵，变得更加体贴、容易接近，并自然而然地 展现出了自己的许多天赋。埃德和康妮不再有强烈的相互竞争的意识， 而是幵始承认对方的才能。他们用“早告诉过你”型争吵来评估自己的 优缺点，并改善他们团队合作的状况和彼此的关系。
同时，埃德和康妮学会了遵循“最高水准”，承认在某件事上谁做 得更好、谁做得差些。他们仍会争论谁更会做饭、谁更擅长处理他们的 财务问题，但他们开始利用这些争论互相学习，完善自己并获得成长， 而不是通过贬低对方来提升自尊。
他们发现，重建矩阵能够给他们带来深远的积极影响。这是一段让 他们双方及其关系都获得成长的深刻的亲密之旅。
